Летим к успеху!
В одном направлении с Вами!
 |
18 Июня 2013 |
Авиаперелет – это не только быстрый способ добраться до любой точки мира, но и серьезный стресс для организма. Даже если вы не страдаете аэрофобией, регулярные полеты могут неблагоприятно воздействовать на состояние вашего психического и физического здоровья. Известно, что воздушный транспорт вызывает у пассажиров ощущение переутомления, тяжести, усталости, дискомфорта.
Для того чтобы избежать подобных «побочных эффектов», необходимо просто подготовить к грядущему авиаперелету.
Старайтесь не садиться в самолет невыспавшимися, надеясь выспаться на борту. Излишняя усталость в воздухе только усугубится, в результате чего в конце полета вы будете чувствовать себя разбитыми. Отдохните и выспитесь дома, прежде чем отправляться в аэропорт. Старайтесь не переедать перед полетом: излишки пищи в желудке могут ухудшить ваше состояние, так как создают лишнюю нагрузку на пищеварительную систему. То же самое касается алкогольных напитков.
Во время долгого перелета у пассажиров могут начать отекать ноги из-за застоя крови. Необходимо восстанавливать циркуляцию крови в нижних конечностях: время от времени вставайте и ходите по салону, чтобы нормализовать кровообращение. Делайте простую сидячую гимнастику. Обязательно снимайте обувь, находясь в салоне, а для этого берите с собой в ручной клади сменные носки. Рекомендуется брать в салон и сменную одежду: обычная одежда может доставлять дискомфорт, сдавливать и стеснять тело.
Во время взлета и посадки следуйте рекомендациям бортпроводников. Если вы знаете, что на взлете чувствуете тошноту, заранее запаситесь таблетками или пастилками для пассажиров авиарейсов, снимающими тошноту. Также вы можете сказать о своей реакции бортпроводникам, которые помогут таблетками или дадут специальный пакет.
Если на взлете у вас часто закладывает уши, пейте воду или жуйте мятную жвачку. Это поможет избавиться от неприятных ощущений в ушах.
Излишняя сухость воздуха в салоне самолета, вызванная кондиционерами, может вызвать неприятные ощущения в носоглотке из-за пересыхания слизистых оболочек. Пейте больше воды, используйте увлажняющие крема и лосьоны, а также влажные салфетки, чтобы избежать пересыхания кожи.
Пассажиры, страдающие варикозом или ожирением, должны взять с собой на борт компрессионные чулки или колготки. Это предохранит сосуды нижних конечностей от возникновения сгустков крови, которые могут стать причиной тромбоза глубоких вен.
Авиаперелет - не такое уж страшное событие. Оно может практически никак не сказаться на здоровье пассажира, если грамотно подготовиться к полету.
